Tạo không gian tĩnh lặng với hành thiền và vòng gỗ phong thủy

1. Chuẩn bị vòng gỗ phù hợp: Đầu tiên, hãy chọn một chiếc vòng gỗ phong thủy phù hợp với sở thích và mục đích thiền tập của bạn. Vòng gỗ có thể được làm từ các loại gỗ tự nhiên như gỗ sưa, gỗ trầm hương hoặc gỗ huyết long. Chọn một chiếc vòng có màu sắc và hình dáng hài hòa, với một mặt trước và một mặt sau. Đảm bảo rằng vòng gỗ có một lỗ ở giữa để treo hoặc một dây thừng để đeo lên cổ tay.

2. Tìm không gian yên tĩnh: Tìm một không gian yên tĩnh và không có sự xao nhãng để thực hiện hành thiền. Có thể là một phòng riêng, góc nhỏ trong nhà hoặc thậm chí một khu vườn ngoài trời. 

3. Ngồi thoải mái: Ngồi trong tư thế thoải mái và tự nhiên. Bạn có thể ngồi trên một chiếc ghế thiền, một tấm thảm hoặc thậm chí trực tiếp trên sàn. Đặt vòng gỗ phong thủy trước mặt bạn, ở trên lòng bàn tay hoặc trong lòng bàn tay nằm trên đùi.
 

4. Tập trung vào hơi thở: Bắt đầu bằng cách tập trung vào hơi thở của bạn. Hít thở sâu và chậm, cảm nhận sự lưu thông của hơi thở khi nó đi vào và ra khỏi cơ thể. Hãy tập trung và chú ý vào quá trình hít thở, không cố gắng thay đổi hoặc kiểm soát nó, chỉ đơn giản là quan sát.

5. Đưa tâm trí về vòng gỗ: Tiếp theo, dùng mắt nhìn chăm chú vào vòng gỗ phong thủy. Quan sát màu sắc, hình dáng và chi tiết của vòng. Cảm nhận năng lượng và cảm xúc mà vòng mang lại cho bạn. Hãy để tâm trí tự do bay lượn xung quanh vòng gỗ, không gắn kết vào bất kỳ ý nghĩ hay suy nghĩ nào. Đơn giản là quan sát và chấp nhận những gì xuất hiện trong tầm nhìn của bạn.

6. Thực hiện hành thiền: Giữ vòng gỗ trong tầm mắt và tiếp tục tập trung vào hơi thở. Hãy nhận thức rõ ràng về mỗi hơi thở đi vào và ra khỏi cơ thể. Nếu tâm trí bị phân tâm, hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại vòng gỗ và tập trung vào hơi thở. Thực hiện hành thiền này trong khoảng thời gian mà bạn đã đặt ra, có thể là 10-15 phút hoặc lâu hơn nếu bạn có thể.

7. Kết thúc và tận hưởng: Khi bạn cảm thấy hoàn thành thực hành, hãy dừng lại và nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại thế giới xung quanh. Cảm nhận sự yên tĩnh và cân bằng trong tâm hồn. Cảm ơn vòng gỗ và sự thực hành của bạn. 

Hành thiền với vòng gỗ phong thủy là một cách tuyệt vời để kết hợp năng lượng của vòng gỗ và tâm trí tĩnh lặng. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để tạo ra không gian yên bình trong cuộc sống hàng ngày. 
Xem thêm: